Qué son los sueños y cómo tener sueños lúcidos fácilmente y de manera recurrente.

Primero que nada, dejemos en claro qué son los sueños.

Existe pues, una  versión “oficial” sobre lo que son los sueños. Si lo googleamos por ejemplo “qué son los sueños?”, encontrarás algo como ésto;  “…Los sueños, agrandes rasgos,   son manifestaciones mentales de imágenes, sonidos, pensamientos y sensaciones en un durmiente, y normalmente relacionadas con la realidad”.

En la psicología, según Wikipedia encontramos lo siguiente:

“… los sueños son estímulos esencialmente anímicos que representan manifestaciones de fuerzas psíquicas que durante la vigilia han sido reprimidas o se hallan impedidas de desplegarse libremente.  Soñar es un proceso mental involuntario en el que se produce una reelaboración de la información almacenada en la memoria, generalmente relacionada con experiencias vividas por el soñante el día anterior. Los recuerdos que se mantienen al despertar pueden ser simples (una imagen, un sonido, una idea, etc.) o muy elaborados.  Los sueños más elaborados contienen escenas, personajes, escenarios y objetos. Se ha comprobado que puede haber sueños en cualquiera de las fases del dormir humano. Sin embargo, se recuerdan más sueños y ellos son más elaborados en la llamada fase REM (siglas en inglés de Rapid Eye Movement) o, en español, MOR (movimiento ocular rápido), que tiene lugar en el último tramo del ciclo del sueño.”

Pero, ¿por qué suceden?

Toda explicación sobre lo que son los sueños es algo que ya sabemos todos, pero hasta ahorita ni la ciencia ni fuentes como wikipedia nos ha dicho realmente lo que son los fenómenos detrás de éstos. El por qué suceden  las premoniciones por ejemplo.

Es decir, soñar con algo y que después ocurre no es algo que la ciencia o las enciclopedias nos lo deje claro. O bien, soñar con alguien y después verlo. O incluso, soñar con alguien que ni si quiera conoces y después lo ves en algún lado en la vida real.

En lo personal, todas esas experiencias, incluyendo los sueños lúcidos son en realidad fenómenos mucho más profundos e incluso, más “paranormales” que en realidad podrían explicar muchas cosas.  Incluso, hasta la vida misma y la construcción de ésta y todo lo que vemos.

Los sueños son más que simples símbolos (reflexión)

Por ejemplo, muchas personas atraídas por el tema suelen desear tener sueños lúcidos con el fin únicamente de vivir el sueño o disfrutarlo. Pensando en muchas ocasiones que tal vez los sueños signifiquen algo. Como si fuesen una especie de mensajes que quisieran decirnos algo importante o incluso crucial.

Pero, si eres muy observador (a), notarás que los sueños no son solo mensajes o historias mentales en nuestra psique que reprimen cosas.

Por que?

Para empezar; Si solo soñáramos aquello que reprimimos o deseamos muy en el fondo, entonces no soñaríamos con cosas que en realidad no deseamos, como la muerte de alguien que queremos o incluso cosas ilógicas.  Es decir, cuántas veces no has soñado con algún lugar que en realidad no existe? o que dicho lugar si existe, pero no es igual al de la realidad. Es por eso que los sueños no deberían resumirse a simples deseos, emociones o cosas reprimidas. Es decir, hay algo más detrás de todo eso.

Un sueño lúcido por ejemplo ya sabemos que son aquellos sueños en los que tomamos consciencia de que en realidad estamos soñando y que no es real. De este modo, el resto de los sueños nos hacen creer que realmente es real nuestro sueño. Es entonces que, al ser conscientes de que estamos soñando, podríamos cambiar dicho a sueño a nuestro antojo?

En base a mis propias experiencias, no es posible moldear un sueño a tu antojo de manera consciente, como bien dice en wikipedia, la historia de un sueño se crea y desarrolla de manera involuntaria, con lo que reside en nuestra mente subconsciente. Pero de manera voluntaria si que puedes tener más sueños, tanto normales como lúcidos.  La clave está en la atención que le das a tus sueños toda vez que sueñas.

Como tener sueños lúcidos ..

A continuación te comparto  3 importantes tips que te ayudarán a saber: Cómo tener sueños lúcidos.

1.- La Atención.

Para empezar, con el solo echo de interesarte ya comenzarás a tener más sueños. Ya que al interesarte estás fijando tu atención y en seguida comenzarás a experimentar. Las personas que no les interesa soñar comúnmente no sueña y si lo hace alguna vez su sueño poquito a poco se va olvidando.

2.- Moverlos de ubicación en nuestra mente.

Ya que los sueños son como archivos temporales en una computadora, éstos se eliminan después de un tiempo. A veces, se olvidan casi en el momento de despertarte o bien, después de unos minutos. A menos, que como en una computadora, los muevas de carpeta.

¿Cómo moverlo de carpeta en nuestra mente?

Fácil, contar nuestros sueños frecuentemente y especialmente anotarlos en una libreta casi inmediatamente de tener el sueño. Así, éstos se convertirán en recuerdos simples y no recuerdos temporales. Y ésto ya lo hemos echo antes en la escuela. Cuando estudiabamos algo. Por ejemplo, en materia de historia comúnmente repetíamos y repetíamos la lectura antes del examen y solo de esta forma a muchos se nos queda como un recuerdo más permanente.

3.- Con audios creados para tener sueños lucidos.

En Internet, en Youtube por ejemplo, existen múltiples audios creados para estimular los sueños lúcidos. Es posible que no creas en ellos. Yo al principio pensaba que solo se trataban de simples audios, creados por personas para lucrar simplemente. Pero después de probarlos personalmente me di cuenta que mi cantidad de sueños, tanto lúcidos como normales aumentaron considerablemente.

¿Nunca te has preguntado si la realidad es un sueño?

En el siguiente post te presentaré argumentos que dicen que si. O al menos, la vida tiene el mismo mecanismo que un sueño. Ya que la mente, al igual que en un sueño influye sobre la realidad misma. Y saberlo o estar consciente de esta posibilidad convertiría a la realidad en un sueño lúcido.